專欄文章

撰文： 朱瑞君 營養師 很多人過去都有減重經驗，但是你減的是體重還是體脂肪呢？這兩…

撰文： 朱瑞君 營養師 在區別一個產品好不好，我都是從成分與價格去看，價格通常反映…

撰文： 朱瑞君 營養師 「營養師有沒有減肥菜單？」 這大概是身為營養師最常被問到的…

撰文： 朱瑞君 營養師 明明知道瘦身要管住嘴，但是每當看到食物，它們的香氣撲鼻、令…

撰文： 朱瑞君 營養師 許多在進行瘦身的學生常跟我分享，他們覺得要改變飲食、生活習…

你有沒有過一種經驗，無論你怎麼控制飲食，減少吃東西的量，初期瘦得快但是很快就卡…