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專欄文章
《在愛的負重中，找回呼吸的節奏——嘉璿的失智症照護日記》
自從母親確診失智症的那天起，嘉璿的人生彷彿被按下暫停鍵，生活卻在失控邊緣加速前…
「瘦」，是否真的等於「健康」？
B小姐（學員化名） 二十多歲時，因家族遺傳性肥胖與三高問題影響健康，毅然選擇了割胃手術，以為一了百了；然而多年後，後遺症逐漸浮現——食慾不振、消化困難，甚至嚴重營養不良與荷爾蒙失調。
誰是瘦不下來的隱形操縱者？！
「明明控制飲食，卻總在深夜暴食？或許不是你意志力不足，而是荷爾蒙在悄悄造反！」…
原來你缺關鍵營養素， 難怪瘦不下來！
許多人減重時只關注熱量數字，卻忽略身體需要「燃料」才能燃脂。例如蛋白質不足會降…
婚姻必修課
全世界的夫妻都要學會關係中的三種需求 歸屬 每個人都有屬於他自己的位置在什麼位置…
界定問題，比解決方法更為重要
愛因斯坦說：「界定問題，比解決方法更重要。」 其實問題的背後，每個人內心皆有答案…
都為了最後的那件好事
因為每件壞事的發生都為了最後的那件好事 這世上每件事到了最後，都是好事。 如果不…
給予，才會感受擁有
前陣子內心處於憤怒的狀態，時時刻刻都可一秒被引爆🧨 ，我內心也感覺不到愛，但我又…
削弱者 VS 照亮者
在一段關係當中，你想成為「削弱者」還是「照亮者」？ 最近接觸到《深刻認識一個人》…