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營養知識
不到正餐，但看到食物忍不住一直想吃怎麼辦？
撰文： 朱瑞君 營養師 明明知道瘦身要管住嘴，但是每當看到食物，它們的香氣撲鼻、令…
從飲食習慣的蛻變，認識嶄新的自己
撰文： 朱瑞君 營養師 許多在進行瘦身的學生常跟我分享，他們覺得要改變飲食、生活習…
保持身材的關鍵：「體重設定點」這些因素決定你的後天體重設定
你有沒有過一種經驗，無論你怎麼控制飲食，減少吃東西的量，初期瘦得快但是很快就卡…
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