情緒飲食
個案分享 – 使用MMT天賦系統設計協助減重
撰文： Zoey 婉儀 今天有位個案想以 MMT 天賦系統設計了解她目前減重困難 「我想知道…
陪伴是力量，也是禮物
撰文： Zoey 婉儀 有次去上溝通課，堂上需個案練習，練習解讀對方真正的深層想法。 …
當你決定改變自己時，你會發現一切也逐漸改變
網路文章 有一個賣花小姑娘，賣完大部分的花之後，看見天色已晚，於是決定早點回家。…
減重只是一趟旅程，享受沿途遇見的障礙物
撰文： Zoey 婉儀 把減重課程當作是其中一趟旅程，而沿途的陣礙物都是風景，一切都是…
人們要的不是精心設計的飲食計劃，而是要被用心理解，同時察覺行為背後的信念系統
撰文： Zoey 婉儀 在學習體重管理的時候，我學到良好飲食與體重管理的原理，也是跟大…
第二種情緒失衡 – 得失心
撰文： Zoey 婉儀 這裡可以看分享一個學員故事。 「我是一個很在意結果的人，也可以…
第一種情緒失衡：匱乏 – 明明很飽還是吃不停
撰文： Zoey 婉儀 你也會這樣嗎？明明很飽還是吃不停？那就有可能是匱乏感作祟。 匱…
第三種情緒失衡 – 不夠愛自己
撰文： Zoey 婉儀 到底，甚麼才是愛自己？ 瘦就等如愛自己了嗎 ？ Rice Partner 一個…
第四種情緒失衡 – 焦慮
撰文： Zoey 婉儀 有許多學員都會是阿焦，會盯著營養師每天的話，可是瑞凡，作為創辦…