個案分享 – 使用MMT天賦系統設計協助減重

撰文： Zoey 婉儀

今天有位個案想以 MMT 天賦系統設計了解她目前減重困難

「我想知道我減重遇到最大的困難？」

「那你覺得呢？」

「我覺得我好像比之前為食返少少，但是都不會磅重很大上落，有時候吃多了反而變輕」

「那你還會覺得自己有遇到困難？」

「我想知道可不可以更加快瘦到理想體重，我上網看別人用其他瘦身方法如 168 都是好快瘦」

首先我第一個使用 MMT 天賦設計系統去作定錨

每個天賦設計都有背後的意思，我多半先讓個案了解自己的個性優缺、需刻意練習的課題

當中也包括到認知到哪種情緒會特別影響在減重過程中最大為影響

如 3 象徵比較外型、而配牌再加上 4 則會加乘想比較的好勝心

經過一番解釋，取得個案的信任後，下一步就是達成共識以及重新建構對方的信念系統。

「你有導師 4 這個設計，相信你應該感受到從小到大取得成功都是一步一腳印，這個你認同嗎？」

「是的」（ 刻意引導她說出三個 YES 之後，後面再設定身份認知，這三個 YES 就很重要 ）

接下來我再運用了 NLP 技巧，讓個案理解自己的身份影響信念。

當信念一旦改變，行為也會隨之改變，你相信什麼以及認為什麼是重要的影響你選擇的能力，最後影響你的行為及環境。

減重時，你如何看待你的身份是非常重要的。

在Robert Dilts(NLP University)“Beliefs – Pathways to Health and Well Being” 一書中，他提及一位叫做Konrad Lorenz的行為學家曾經研究鴨子的行為。

他發現剛出生的鴨子看見什麼會移動的物體,
就會把那樣物體當成為自己的母親，跟著那物體走。

有一次鴨媽媽被調走，而自己則在小鴨子出生的時候走來走去，
後來小鴨子都跟著他，把他當成為鴨媽媽，
甚至後來找回來鴨媽媽，小鴨子完全不理會牠，繼續跟著Konrad走。
Konrad 甚至發現剛出生的小鴨子會把滾動著的乒乓球當成為鴨媽媽

用NLP的術語, 這叫做一個印記(Imprint)

也就是說，以前的既定回憶，會影響了我們對某事的既定行為模式

例如一個多年前曾經被狗咬傷的人會相信狗是凶惡的，就算當他看見前面有一隻小狗向他走過來，亦會不能自控地感到恐懼以及在想 : 「快些走開啦 ! 」。但對於另一個人來說，他會想 : 「好可愛哦 ! 」。面對同 一樣的情境，每個人有不同的思維和反應，就是因為擁有不相同的全子地貌。

大部份的體重管理療程，只是集中處理行為及環境的層次，效果出現得比較短暫。

一個能夠提供長期效果的療程，必處理有關身份及信念價值層次的問題。

及後協助個案重新架構她的身份認知，錨定她對於自己的體態認知，並且預約兩個月回診，就知道是否成功了 ！