第二種情緒失衡 – 得失心

撰文： Zoey 婉儀

這裡可以看分享一個學員故事。

「我是一個很在意結果的人，也可以說得失心很重，雖然我知道結果、勝負不是一切； 但即使我了解這些道理，還是會為了結果不理想而難過，我覺得我已經很努力了，沒有吃飯很久，平常也吃很少很少，幾乎每天運動，以代餐解決晚餐，但為甚麼我還是無法把體重降到我想要的樣子？我很挫敗… 」

瘦身是調整心理狀態後的過程

當我們切入心智模式去看學員的能量模式，發現她是火能量。

先一起來看看火能量的特性：

火能量高的人好處是體力旺盛，對應火能量高的體重管理策略上，其實是最好的一個能量，只要適時檢視是否陷入了得失心的偏執，減少過度執著於體重的精神壓力，火能量在追求目標這件事上是做得很好的。後來我們問了學員幾個問題：

1 想要瘦，背後的真正原因是甚麼？

2 達成目標後，可以有甚麼好處嗎？

3 在過程中，你覺得做不到目標設定的真正原因是甚麼？是方法問題還是能力問題？

減少過度執著於體重的精神壓力

在一問一答的過程中，學員會產生自我說服，從而放下不必要的得失心。

我們心智系統的切入點不是單純籠統的看四大能量，絕非哪個能量比較大，則構成他的情緒，而是他的整副牌去檢視他有哪些觸發點構成他的能量阻塞，協助他可以察覺自己與飲食關係，協助學員重新設定大腦對體重的錨點，讓情緒平衡，逐步達致體重平衡。

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自己才是一切的根源

Rice Partner 團隊會一一去引導、探索、梳理學員內求的心智模式與能量，評估情緒波動、壓力反應等心理狀態，加上資深專業營養師，一對一為學員及時調整減重節奏，避免負面心理影響生理，歡迎預約查詢。

 一路走來，我們以終為始，一個理念：

自己才是一切的根源，了解自己，愛自己，作出對自己最美好的選擇。

免責聲明

重申一次，身為非專業人士，我並無資格對這類敏感的心理健康問題提出任何臨床建議或分析，嚴重飲食失調、自我價值觀扭曲等精神疾患，都是嚴重且錯綜複雜的狀況，絕對需要經驗豐富的專業醫療團隊介入評估和治療，絕無意在任何層面上取代專業醫療諮詢。 我要明確強調，如果您或您身邊的人正在經歷類似的掙扎，一定要立即聯繫認證的心理醫生、精神科醫師等專業人員，尋求適當的醫療介入和照護。任何延誤都可能加劇病情。再次呼籲，如有需要，請務必及時就醫。