界定問題，比解決方法更為重要

愛因斯坦說：「界定問題，比解決方法更重要。」

其實問題的背後，每個人內心皆有答案。

作為引導者，最重要的是我們協助個案往內看到自己，與對方一起探索一個能做到的解決方法。

重點是：一起探索，而不是直接給對方答案。

我分享最近一個我覺得很可愛的問題。

問題是「能否減肥成功」，然後我再問他，你覺得你問的那些問題當中，哪一個是你心中最想解決的。這個時候其實是從中探索

✔️ 哪一個在她心中才是最重要的？

✔️為什麼重要？

✔️ 做到/ 做不到又會怎樣？

原來想要減重的背後，除了身體健康亮起紅燈以外，還有她想要成為心中自己覺得認可的女人。

但當中的拉扯感是她不想要做到世俗的眼光，因為大家的世俗會覺得瘦才是漂亮，她沒有覺得瘦就是漂亮，他覺得有品味才是漂亮。

「還是你想做到的是回到你的最佳狀態而已？」我說

She said YES ( 不是瘦，而是我本來的最佳狀態）

在她的設計當中是全外傾，一定是往外爭取價值感、成就感、舞台、掌聲的大女人，我們不需要去否定想要獲得別人認同這件事情等於不對。

反之，我們更加去探索要做到心中的那個目標，真正的原因是什麼，即便是他是為了要獲得一些別人的眼光，我們就利用它放大決心，這也沒有不妥，這樣子也很好。

有一句話是：我們是誰，我們就會遇到誰。

所以今天做什麼目標設定也好，我們只需要想著：

我們想要遇到誰，那我們就成為那個誰吧！